内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
キムチでとろろ汁
JUGEMテーマ:日記・一般  2月26日 木曜日 雨

   テーブルの上に
   けん玉鎮座してますが・・

   大皿、子皿に載せるのもままならず・・
   一向に練習しても進歩なしで
   時経てばできるようなものでは
   ないような気が・・・

   踊りながら・・なんて
   もう有り得ない話

   しかし
   友人達のコメントにびっくり
   自分のけん玉有りとは・・

   膝の使い方
   玉の位置
   紐の長さ??・・

   意外と不器用な自分に気付く

   そいうえば
   のりさんママに頂いた
   鼻笛しかり・・


   まあ急ぐ事無し・・・で頑張ります。

   午後から韓国語ありで
   自分宿題の
   作文も書かなくては

   題は「けん玉」で
   上に書いた言葉を
   韓国語に直して・・・
   順番を取っ替え引っ替えしながら・・・
   何とか出来上がる。
  
   洗面所の花瓶

   黄色カタバミ
   一本根付きで
   花瓶にさしたら

   花も葉もいつまでも元気でいい感じ


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   ランチに
    スバゲティー


    朝はコーヒーと
    クラッカー4枚

   2月からの
   食べ物調整で・・・
   ズボンが・・・・
   ゆるゆるになりました。


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   午後から韓国語
  今日も雨合羽着て走る

  ほとんど一人生徒で・・・
  作文を聞いていただく

  けん玉もおじゃみも
  病気を治しにもいいとか・・

  あと2回でこのクラスも終わりに・・・
  4月からまた出直しです。

  夕飯に
  蟹が銀座へ出かけ・・

  今日はあっさり豚肉を軽く茹でて
  ネギ、えのきだけを上にのせ
  マヨネーズかけてチン
  酢醤油で

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キムチとろろ汁

    とろろ汁を出汁で伸ばし
   上の残り豚肉、ネギ、えのきだけを刻み
   キムチをたっぷり載せて・・・

    

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| お料理 | 06:25 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
韓国料理 タットリタン
JUGEMテーマ:日記・一般
JUGEMテーマ:映画  2月25日 水曜日 曇

  これ
  可愛いスリッパに見えますが・・・
  健康グッズ
  指指圧

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  これを親指。人差し指にはめて・・・
  どこでもマッサージが
  細かくできて・・超便利

  筑波大の先生が考案したとか
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  6個で1000円でしたが
  テレビ見ながらついつい
  手を足を頭、顔、お腹・・・と
  特に手の甲
  指の横
  爪周りとか・・・小回りがきく。

  昨日
  中華街を歩いていて
  薬局の前で
  おばさんがこれを売っていた。

  道行く人にマッサージのサービス
  しながら・・
  「目が・・胃が・・・疲れている」と
  説明しながら・・

  娘の手相まで見てくれて・・・
  それが妙に当たっていて
  大笑い。

  聞けば占いが本業とかで・・・
  名刺までいただき・・・
  「またお待ちしています」と

  
午後から映画に
  「はじまりのうた」
   シンガーソングライターの女性の主人公

   歌よし
   ストリーよし
   彼女の普段着のおしゃれがまた良くて
   満足して帰る

  5時半
  手っとりばやいのが良くて
  
韓国料理3弾
 「タットリタン」
  
  鶏肉・・(骨付きでも)
  玉ねぎ
  人参
  じゃがいも
  ネギ
  油で炒めて
  ひたひたまで水を入れ


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  コチュジァン・・大さじ2
  醤油・・・大さじ1
  砂糖・・・小さじ2

  ニンニク、ごま油、チキン顆粒出し、一味唐辛子
  適量を入れて
  15分煮る

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  辛味も丁度良くて・・
  スープが美味しかった。


   コチュジャンも調味料として持っていても
  なかなか使う時がないけど


  じゃがいも、玉ねぎ、肉を炒めての土台があれば

  カレーでも
  シチューでも
  コチュジャンでも
  味付け次第で・・変化が・・
   
 
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| お料理 | 06:19 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
横浜中華街
JUGEMテーマ:日記・一  2月24日 火曜日 晴れ

 娘2二人
 久々の顔合わせで・・・

 鎌倉か、熱海か、日光かと・・
 遊びに行く先がなかなか・・決まらず

 結局時間も遅くなり
 横浜中華街へ

 春節も有りで
 かなりの賑わい

 グルッと回りながら・・
 のんびり土産も買い

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 孔子廟で
 この可愛い狛犬の表情
 阿吽でなくてどちらも・・・「あ」でした。

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  梅蘭で
  娘のおすすめで・・
  この焼きそばを食べに来た。

  中華街のアサヒビール有り。

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 香ばしくて中はやんわり
  一押しの焼きそば
  どれもかなりのボリュームありで
  満腹で満足!

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 山下公園へ出て・・・
  暖かな曇空で・・

  海の青さが見えなくて残念
  氷川丸

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  中華街へは
  池袋から行けるようになり・・
  なんとも便利
  疲れで眠りながら・・帰る。

  韓国料理の簡単一品

  ニラサラダ

  ニラは切るだけ
  タレは
  醤油・・・大さじ2
  砂糖・・・小さじ2
  酢・・大さじ1

  胡麻油、胡麻、一味唐辛子を適量
  (昨日のタレに
  酢が入っただけです。)

  これも美味しかった。

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| 日々の事 | 06:41 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
豆もやしご飯
JUGEMテーマ:日記・一般  2月23日 月曜日 晴れ

  
  曇空で空気が暖かい

  この冬は
  起きるのが辛い・・
  そんな日が一日もなかった。

  今日ものんびりな一日

  三味線の練習

  「春は嬉しや・・・・」
  少しづつ・・・楽譜見なくても
  弾けそう・・・

  やはり数弾くしかないが
  
  レース編みのモチーフを
  編み出す・・・
  手がさびしくて
  何かしていないと
  
  そうだ!
  娘がいる間に
  韓国料理を教わろう

  豆もやしご飯
  (コンナムルパ)
  もやしの根を取って
  豚肉を醤油で軽く味付けしておく

  炊飯器に
  米と水を少なめに入れ
  豚肉を並べていれる。

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  豆もやしを載せて

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  スイッチON
  
 タレは
  醤油・・・大さじ2杯
  砂糖・・・小さじ1杯

  胡麻油・・適量
  一味唐辛子
  ごま
  ネギ
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   いい香りがして炊けました。

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  ざっくり混ぜて・・
  タレをかけて
  いける、いける
  ・・・何杯でも食べたくなくる。

  豆もやしを食べる習慣がなかったが・・・
  これから
  多いに作ろう
  
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  けん玉を買う

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  テレビで

  3歳のこどもがリズム感よく
  けん玉をする・・
  このリズム感に惚れて
  けん玉を・・・

  これから遊べるのか
  振り回されて・・しまうのか  

| 日々の事 | 06:32 | comments(4) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
腸内細菌(フローラ)
JUGEMテーマ:日記・一般   2月22日 日曜日 曇

  呑んで終電で帰る。
  当然胃がお疲れ

  朝 
  ゆっくりコーヒー飲みながら・・
  クラッカーを4、5枚つまむ
  (マヨネーズと明太子で作ったデップをつけて)
  
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  今日は華のイベント
  東京マラソンを見る。

  大勢走っている。
  だんだん世界的な大きなイベントに
  なって来た


   テロ対策も物騒なことで・・
   きりなくエスカレートしそう・・

  でも楽しい話題はいい
  重い荷物を背負ってギネスに挑戦も・・
  世の中頑張る人も大勢いる。
   
  韓国から昼に到着
  ランチを・・
  朝控えたので

  たっぷりの親子丼を作り
  韓国話を聴きながら・・
  たのしむ。

  午後から買い物に
  
  この前野沢菜ですっかり味をしめて
  自分でもできるんだと・・

  今度は高菜漬けに挑戦。
  塩と唐辛子だけ

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  夕飯
  野菜中心の
  大根の煮物と
  生春巻

  豚肉、ネギ、りんご、セロリ・・と入れて巻き
  ホットソースで

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  シメは韓国の
  薬飯(ちまきのような味)
  甘くて美味しい
  上に松の実、棗(なつめ)栗

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  大河ドラマ見終わっての
  NHKのテレビで

  この5年位で
  腸内細菌(フローラ)のことが
  よくわかって来て・・

  「太る菌がガンをも生む・・」と

  老化防止もガンも糖尿病も鬱病も
  この腸内細菌のせい・・とか

  いろいろわかって難病など
  全ての治療が進めば
  嬉しい話です。

  脳へも大いに関係ありで・・
  この細菌の重要性が・・

  とりあえず腸を健康にしよう

  減量中の今
  3食考えながら・・
  美味しく痩せたい。

| 日々の事 | 06:33 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
テレパシー
JUGEMテーマ:日記・一般  2月21日 土曜日 晴れ

  今月のお稽古を全て終り

  天気も良しで
  心も軽く
  身も軽く・・・

  ベランダの椅子に腰掛けて

  寒くても
  いろいろ芽吹きが始まっていて・・
  ミントも 

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  紅葉、デュランタ・・・
  木の芽達も
  よく見れば・・・
  小さな芽吹きが始まっている。

  あ〜しっかり春
  
  荷物が届きました。

  明けてびっくり
  みかんが・・

 「みかん食べたいな〜
  誰か送ってくれないかしら?」と言ったばかり

  それに
 「これから派手に生きたい・・・」
  私の心がみえたような

   マフラーも

   派手派手の色の組み合わせの
   ざっくり編み
   黒のコートに
   ばっちり!

  テレパシーが届いたような・・・

  さて次は
  誰にどんな・・テレパシーを送る?

  
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    午後からダンス
    
   日差しはもう春
   だんだん重いコートは脱いで
   軽く
   
   見学者も来て・・
   人が多いほどたのしく

   しばしのタンゴのリズムに・・・
   合わせて・・
   踊る。踊る

   
帰り
   100円ショップで見つけた
   パキラ、カボック、テーブルヤシ

   これも春気分で
   買いたくなって
    苔玉にしたいけど・・・

    まだコケを売っているところはなし
     どんな風にアレンジしたら良いものか

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   朝から煮た
   常備菜
   茎わかめの煮物

   塩漬けを何回も煮出して
   しいたけ、油揚げ、人参、最後に
   明太子、唐辛子を入れて
   甘辛煮付け

   DSC_7753.jpg     
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    蟹は池袋へ
   一人夕飯
   締めはお焼き・・・
   みょうがが一味旨みをまして・・・   

| 日々の事 | 06:42 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
囲碁にハマるか?
JUGEMテーマ:日記・一般 2月20日 金曜日 晴れ

  どこまでも澄んで
  山々がはっきり見える。

  ベランダのブロッコリーが
  小さいながらも
  一人前
  摘む

  エンドウのたったこれだけですが・・
  摘んで・・・
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  お客様有りで

  おやつにも良し
  ランチにも良しで
  そば稲荷を作る。

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  「囲碁のグループを作りたい」
   
と友人が

  ・・というわけで
  我が家で4人
  先生が 
  これからの進め方を・・・と
  
  私も頭数で
  蟹も、もう一人の友人も
  全くの初心者

  まず動かし方と
  決まりのルールから・・・
  もう初めから・・・難しい!

  どこに置いたらいいのか
  わからなしし・・
  陣地の確保まで
  頭回らず・・・

  先行き危うしですが・・・
  あっという間に2時間が過ぎた。
  「これから続けていけそう?」
  「まあなんとか・・・・」

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  午後から三味線

  なかなか・・・
  ただ音符を弾いているだけで・・・

  端唄をはずんで弾く

  お座敷に到達するまでに
  相当の時間と覚悟が必要
  毎回反省がある
  これが・・・進歩かな

  夕飯に

  量を少なくしても
  焼酎と
  ビールは欠かさず
  熊本の高級焼酎を開ける

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  この頃私
  53キロ台になり
  ポッコリお腹が少し・・・目立たなく
  体も足取りも軽く・・

  とろろに・・ご飯が欲しいところだが・・
  ぐっと我慢

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| 日々の事 | 06:25 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
木曜日クラスのお稽古
JUGEMテーマ:アート・デザイン  2月19日 木曜日 晴れ

  天気がいい
  これが一番嬉しい
  

  お稽古日
 遠方の人は

 朝早く起きて
 弁当を持ち
 混む電車に乗って・・
 また車で・・と

 我が家に辿り着くだけで  
 一仕事。

 おしゃべり挨拶が済めば
 それぞれに・・描きだす。

 私に
 少し暇時間。

 この前から「派手に生きる」事を
 考えていて

 黒のダウンコートが
 着るたびに・・色が重い
 これから春が来ることだし・・・

 思い切って
 バラの花でも華やかに描きたいと
 金、銀をメインに描きだす。
 
 ランチタイム

 こんな偶然めったにない・・
 「肉巻おむすび」が二人でかぶる。

  これが美味しくて
  みんな初めて
  興味津津でレシピを聞く

  中は味付きです。


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  これはいつもながらの手つくりパン
  お料理上手で
  みんな尊敬!

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  我が家で握ってくれました。
  これもあっという間

  主婦の力はすごいものです。

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  さあ・・初めてにしては
  素敵な模様が・・
  手提げになるとか・・

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  皆さんがお帰りになって・・
  裏にも描いて
  ダウンコート仕上げる。
  着てみると・・これいい
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| 手書き染め作品 | 06:16 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
冷たい日でもお楽しみ
JUGEMテーマ:日記・一般  2月18日 水曜日  小雨

  窓から見える空は
  一面の灰色
  そして冷たい雨

  でも
  気楽なお出かけ予定
  
  朝から髪を洗い
  化粧もして・・・
  気合が入るというもの
 
  これがなければ
  只只
  猫のように固まって
  ボソボソ仕事
  
  そう今日は
  アンニョンクラブへ

  先輩達の話を
  なるべく漏らさないようにと
  聞く

  考えれば
  週2回のレッスンを受けているのと
  同じ・・・
  それもおしゃべりしながら
  楽しんで・・
  月謝もなし・・

  新しい単語も
  頭のすみに引っかけて・・
  帰る。

  午後からは

  12時から韓国ドラマ
  昼寝をはさんでゴロゴロして
  また4時からも・・・
  外せない「スングム・・」が

     ストーブつけてぬくぬく・・・

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  夕飯

  友人から
  東北珍しい・・・ものを送っていただいた。

  黒にんにく

  ねっとり
  栄養が凝縮しているような・・
  1玉ペロリ・・ 
  あまり食べ過ぎても・・・とやめる

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  鯖の水煮缶 
  大きな身が3つも

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  野菜と煮込んでみる。
  白菜、人参、なめ茸、小松菜入れて

  これが美味しかった。

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  これに
  とろろ汁とサラダ
  腹こなしのいいものばかり・・・
  これで充分満腹。
  
  蟹が
  風呂上がりに
  買った本通りに・・・ストレッチする
  
  今までに有り得ない???
  屈伸ができるようになり
  ご満悦。

  裸ついでに布袋様のお腹まわりを測る。
  まだ1M以上だが・・
  
  明日の朝はひょっとしたら
  減量の成果ありかも・・  

| 日々の事 | 06:04 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
火曜日クラスのお稽古
JUGEMテーマ:アート・デザイン  2月17日 火曜日 小雨

  箸袋を書いていたら

  ゆらりゆらゆら・・・ 
  ついにめまいかと思いきや
  地震でした。
  それもかなり長く・・・

  字の創作兼ねて
  色で遊ぶ。

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  お稽古
  「雪が舞ってました・・・」と 予報通り
   寒い朝です。

  「字をかきたい」ということで
  今日から新人さんが・・・

 「形を真似ることではない」

  まずそれをわかっていただくために
  いろいろな筆の使い方をして
  字を表現を練習していきます。

  どうしても
  楷書
  行書
  草書
  に囚われ過ぎますが・・・

  練習したあとは
  字を楽しもう・・・と
  手ぬぐい
  シャツに

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  こちらも今年から
  絵を終わった後に・・書の勉強

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  いつもかなを書き
  今年からは漢詩を書きたい・・と
  自分で見つけて・・「春暁」を

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  シャツに

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  ランチタイム
  ワインの見ながら・・・
  最高のご馳走

  シフォンケーキあり

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  お焼きありで・・・

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  10時から4時まで
   目いっぱい好きなことして
   作品作り上げて・・
    おしゃべりで満足に一日

  

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