内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
糖質ダイエット

JUGEMテーマ:日記・一般  6月23日 土曜日 曇り後雨

 

雨あがり

大きなマンションの庭

色とりどりの紫陽花が・・

 

柏葉紫陽花・・

花も葉も・・イマイチなんて

然し

この白から淡いピンクへの

染まり具合が何とも言えない

美しい

 

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漕艇場から

ぐるっと回って

桜並木の静かな道

いつも鳩が手すりに

並んでいて・・・

川には白鷺もいて・・

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そろそろ

カレンダーの仕事始め

原案だけでも・・

考えなくては

 

今年の上海版はイメージ変えて

達磨の絵で行こうかと・・

 

色々形を変えて

いたずら鬼っ子と

どう組み合わせていくか・

 

じっくり机に向かって

 

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午後から

雨が降り出しタンゴ

川口までタンゴダンス

今運動と言えばこれだけ

 

服を着替えて

高い靴履いて

心に響くタンゴのリズムで

綺麗に踊る・・

これがいい時間

これがどれだけ癒しになるかと

 

音楽と体と脳との意識が

老後のボケ防止には最高だとか

テレビでも・・言っていた

 

30歳で始めたダンス

寄る年波で猫背が気になる・・が

幾つになっても

美しく歩きたい!

 

蟹が

糖質ダイエットを・・

 

今まで減量と言えば

只少ない食事で

カロリーの意識だけ‥・・・

 

今回は本気で意識改革

本を買い勉強しながら

 

さて主食の

炭水化物ご飯、パン、麺類には

全て糖質高しで駄目

 

野菜も根菜も果物も

甘いものが多くて駄目

 

只救いは

肉、魚系の絵たんぱく質はOK

 

主食が無いのは・・・

どうしても食べた感が無いので

 

糖質が少ないパンを探す事に

これがあるんです

美味しくはないけど・・

 

目の前のローソンに・・

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始めてそろそろ半月

やっと布袋様腹から脱出!

 

夕飯もあっさり・・

今までは兎に角

量の食べ過ぎ

 

おやつにアンパンが定番でしたから

 

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天気快晴

JUGEMテーマ:日記・一般  6月22日 金曜日 晴れ

 

4時頃の

静かで爽やかで

落ち着いた空気が好き

 

夏至も過ぎて

これからだんだん日の出が

遅くなると思うと・・

朝型人間としては

淋しい限り

 

一輪だけコスモスが

 

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一人トコトコ

いつよりのんびり

色付き始めた山法師の実

何となく形も色も

毒々しいので

食べる気はしないが・・

 

焼酎にでも漬けたら

いけるかも

 

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ん!いた! 大きなカメムシ

摩訶不思議なほど

複雑の模様

 

故郷では「ヘタレカー虫」と呼ぶ

普段緑色はよく見るが・・

保護色かしら??・

 

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囲碁教室がお休み

 

女性軍2人

部屋の中を通る風は

気持ちよく・・

 

「お願いします」

まず定石の勉強しつつまず4角に

のんびり、考えながら指す

 

二人いれば・・どちらかが負けるが

負けはお互いは不愉快

後味も悪し・・・で

 

勝負の数は数えない・・

大方半々ね!・・で終る

 

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午後から三味線のお稽古に行き

端唄「さのさ節」

先生の美しい弾き方

美しい音

真似して覚えるしかない

 

これを一人前に弾くのは

至難の業・・だそうで・・

一生勉強

 

出たついでにマーケットへ

気分転換

フリーマーケットで

服3着買い

 

大創で刺繍糸も・・200円

刺し子の色遊びが当分続く

 

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夕飯

ワタリガニの

味噌汁でビール

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懐かし味鳩サブレ―

JUGEMテーマ:日記・一般 6月20日 水曜日 雨

 

朝から雨

少し肌寒し

しっとり水を含んだ緑は

一段と美しい

鮮やかな花は皆終わり

ゼラニウムだけが・・

 

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カタツムリとかわいい蛙を飾る

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「アンニョン」

雨の日は

コーヒーでおしゃべりが似合う

 

話すも聞くも書くも・・

授業だけでは・・・

一方通行

此処でのお喋りが

目には見えねども

良い勉強会

 

様々な人が行きかう

人間模様がまた面白い

 

鎌倉の「鳩サブレー」が

蟹の会社から

80周年記念に

送られて来た。

 

退職してもう15年

懐かしい・・・味

 

株式会社「アーレスティ」

浜松の頃から

会社の祝い事があるたびに

「鳩サブレー」が配られて

小さかった子供達も

私もて喜んだもの

 

アーレステーと

   言えば鳩サブレー

 

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赤ちゃんコンクール

フォトコンテスト

ポスターが出来上がる

 

故郷の浜松市浜北区で

2回目の

私の絵が

こんな風に使っていただけるのも

有り難い

 

子どもの笑顔は宝物

ぷりぷり肌が・・羨ましい

 

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体温が高くて

 

年中寝ているときに

足が暑くて

風呂場で冷水をかけて

また寝る

そんなことが続き

煩わしくて・・

 

そうだエコノミークラス症候群の

靴下履いたら如何なものか???と

 

履いて見ると

これが心地よくて

朝までぐっすり

 

そこで姉達にも・・

いいかも・・・と

お取り寄せして送る

1足1000円

 

海外旅行には必須アイテムで

旅行中履いている

 

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| 日々の事 | 03:57 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
火曜日クラスのお稽古

JUGEMテーマ:日記・一般 6月19日 火曜日 晴れ

 

クレマチス

この可愛さ・・・

ベルのような・・

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ヒオウギ

子どものころの記憶まで飛ぶ

家の裏に竹藪があり・・・

其処に沢山・・・あった

 

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お稽古

もう流石に最後の

アクリルペインティングです。

 

50枚買ったベニヤボードも

ほどんど使いはたした。

「わ〜描きたい!」

理屈、技術ではない

この気持ちのノリで描くだけ

 

仕上げは

チューブのまま

そして手で描く

短時間で画伯気分を味わう

 

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漂白剤を使いだしたら・・

面白くてやめられない

 

モスグリーンのシャツ

黄色の向日葵が出て来た

 

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「暑中お見舞い申し上げます」

そんな時のハガキ絵

単純な線と色

帽子も、蟹も・スイカも・・

 

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ランチタイム

わいわい言いながら

皆で食事の支度

 

ワイン開けて「乾杯!」

手作りスコーン

厚揚げ、煮物・・のご馳走

 

この優雅な時間を楽しむ為の

皆さんの努力

当然話も雰囲気に合わせて

オシャレに・・

 

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思いで手紙は捨てられない

JUGEMテーマ:日記・一般 6月18日 月曜日 曇り

 

何とも爽やか

山紅葉の緑の

トンネルをくぐり・・

 

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いつものお庭拝見コースへ

猫がのんびりご挨拶

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テイカカズラのいい香り

 

藤原定家が好きな彼女の・・

墓にからみついたと言う由来

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天袋

しまいこんだ欲しい物が・・でない

全て出して整理

(高いので腰掛使って・・

此処で落ちてはいけない)

 

結婚した時嫁入り布団を

大きな風呂敷に包んできた

それが・・2枚も

これももう出番はない・・が

 

手紙の箱も

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娘の留学時代のアメリカ便り

 

娘達から頂いた

銀婚式おめでとうカード・・

 

蟹の父母・・

そして私の母からも・・

歳老いても私達を心配する手紙

いろいろ思い出す・・・

 

長い歴史が言葉と字で残る

「時々読んで懐かしむ・・」

これが大事かも

 

ついでにミシンだして

頂いた服の直し

これ長袖から7分に

プリーツ系は端の処理が

素人では出来ないので

途中で切って・・

これが思いがけず良い感じ

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これもは半袖のだぶだぶ服

それも丸首・・似合わない

全てを切って小さく

大きくVカット

ニット系は直しが簡単

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なんだかんだ・・・

すっきりさせようとして天袋も

入りきれなくて

元に戻すだけに・・

 

ランチは

冷やし中華で・・・

 

ひじきと切り干し大根の煮つけは

常備菜で・・

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夏椿

JUGEMテーマ:日記・一般 6月16日 土曜日 曇り

夏椿

沙羅双樹

 

祇園精舎の鐘の声

諸行無常の響きあり

沙羅双樹の花の色

盛者必衰の理をあらわす・・・

 

平家物語りの序文ですが

そんな昔から侘しさが・・

 

枝ぶりも葉も花も・・

優しい雰囲気

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これもいつも

気になる花

名前は知らない

 

空き地に背が高くて咲き

葉の裏が白で美しい

 

これが川端龍氏の絵に

素敵に描かれている

 

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テレビ・・海外の番組で

健康番組で

どんな運動が体に効くか?

これを実証していて

ついつい

10時過ぎまで見てしまった。

 

先ず

「自分の筋力は

どのくらいなのか???」

椅子に腰かけて立ってを

10回するのに

何秒かかるか?

 

ジョギングと歩くのでは

何方が足に負担が大きいか?

 

部屋で有酸素運動すれば

充分な運動ができると・・

 

いろいろ

メモして書き留めておいた・・

早速朝二人で・・

 

この頃

そんな番組が多くて

メモするのが忙しい

お得なアイディアもその時

だけですぐ忘れてしまう

 

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こんなものが届いた

タオルにローラが等身大

 

大分前

居酒屋「鳥貴族」で飲んでいて

「これ抽選で当たれば・・」と何か頂いた

記憶にもなく・・

さて如何に使うか???

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午後からタンゴダンス

この頃は月2回しか・・

 

ダンスは体のコアを

意識して足も体も・・全身運動で

終る頃には

かなり体力の消費で・・

 

帰る頃には

血糖値が下がるのが・・わかり

 

もう5時には大急ぎ

スパゲティ作り

一人夕飯

 

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| 日々の事 | 04:27 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
レモンで寿司

JUGEMテーマ:日記・一般 6月15日 金曜日 小雨

 

一枚上着を羽織って

外に

 

鳳仙花

今時珍しい

子供の頃は定番の花

何処の家の庭にも・・

(マンション、ビルが無かった)

 

実を手で抑えると

クルリと弾けて

この形が可愛くて

 

今の子供達は

庭も無ければ

植物との縁もなく

面白さを

経験することもない

 

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道端に空き地に

鬼アザミが咲きだし

避けながら・・

 

アザミで1首

鬼アザミ 全身棘で 何故威嚇

 此の太平に 誰が敵かよ

 

小さな内に抜けばいいのに・・

 

昔は

田植えの頃に田んぼの脇に

咲くアザミは・・やさしかった。

 

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暇時間が出来て

また刺し子の続き

此処まで出来て来ると・・

色糸遊びも

また楽しい

 

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三味線のお稽古

雨ついに降り出して・・梅雨らしく

自転車で走り

 

1時間みっちり

お稽古ごとに言い訳はなし

 

新しい来年の発表会の

新曲も決まり・・

改めて・・身が引き締まる

 

帰って1服の抹茶

これが美味しい

 

宇治に住む友人から

この時期

色々の種類の茶をいただく

 

たっぷり

雨眺めつつ・・飲む

 

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手紙書く

便箋この時期は

紫陽花と蛙しかない

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夕方、蟹が新橋へ

 

散歩がてら買い物

一人だから・・・

こんな時は

出来合いの寿司でいいか?

 

レモンと塩付き

醤油とは違い

意外とあっさりして

別味で…いい感じ

 

糖質ゼロのビールも見つけた・・

 

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| 日々の事 | 04:47 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
梅漬け

JUGEMテーマ:日記・一般  6月14日 木曜日 晴れ

 

袋を持ち

蟹と別コース

意気揚々と梅を期待して歩く

 

しかし

あら〜見上がれば

一粒も無し・・

柳の下にドジョウはいなかった。

 

南京ハゼの花

実る頃では

想像もできない形

 

栗も、どんぐり系も・・

皆こうした長い房になる

 

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梅干し漬け

結婚以来

梅干しも梅酒も

漬けたことはなく

母からいただく物・・と

今では買っている

 

昨日は数えるほどの梅

香りと美しさに・・

ほろり・・可愛い

 

あら塩につけて

コロコロ動かしていたら

もう柔らかく水が上がってきた

綺麗です

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丁度今朝の新聞に

梅のつけ方

切り取って冷蔵庫へ

後がお楽しみ

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韓国語クラスへ

一応予習、復習・・・・・・して

 

いつも行くまでパソコンに

かじり付いていたが・・

それも無くなり・・

先生、友人達に会う事の方が

楽しみで・・

 

作文も大方の見当つけて

順序だてて

頭にしまい込んでいけば

何となく・・出て来る

 

今日は新しい方も二人

終っておしゃべりの

お茶タイム

 

勉強は何より人間関係が

大事で・・

辞める人、入るひと・・あり

 

自分は良しと思えども

人を傷つけているのでは・・?

そんなことも思う事も

 

この程度加減が

分からない

 

帰って先ず昼寝

一っ時?深く眠り込んだのか?

目がさめたら

明るい!

今、夜?、朝?

朝一瞬慌てて・・・

 

朝切って水につけて置いた

紫陽花を

挿し木する

墨田の花火もあったので

楽しみ

 

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偶然朝見た

南京ハゼ

去年拾った実が

 

あちこちに

可愛い芽が

大きくなるかしら

 

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| 日々の事 | 04:39 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
銀座へ

JUGEMテーマ:日記・一般   6月13日 水曜日 晴れ

 

枇杷が実り

タイサンボクが咲き

そして

このノウゼンカズラが・・・

 

これらの咲く6月は

毎年個展の時期で

着物きて

銀座、日本橋に通った記憶が

蘇る

 

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公園の梅

低い手の届く処から

無くなっていきます

袋無しの今朝

私はワイシャツ脱いで・・・包んで帰る

 

半分は塩漬け

半分はワインに・・

 

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午後から銀座

天気爽やかで

先ず並木通りの

KHギャラリー

コシノヒロコ「墨の軌跡」へ

いわゆる

墨象です

 

筆跡が残るもの

滲みを生かしたもの

墨の面白い偶然の流れ

銀箔も貼り・・

 

計算できない偶然の

面白さ

「今回は動きを見せるよりも

落ち着いた作品です・・」と

 

矢張り素晴らしい

想像以上の大きな方

「楽しい方だから・・

5時からのレセプションパーティーにどうぞ」と

 誘っていただくが

「恐れ多くて・・・」と

 

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松屋を覗く

貼り絵?

藤井蓮とあるが・・・

私の大好きな画家藤井勘介と

作品が何となく似ている

ひょっとして・・親子??

 

独特の形の表現・・

細かくて・・・やさしい

いつまでも記憶に留めて

置きたい・・

兎に角おしゃれでした。

 

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同じ横並びの店

「奈良のていばん」

 

奈良県の若者職人たちの

こだわり生活用品並ぶ

盆、和紙、麻・・・

 

麻の話から「奈良はいいとこですよ」

「私7月に旅行で・・」

 

干菓子を作っている彼と

お喋りして・・

「吉野の里で

又お会い出来れば・・」と・・

 

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下の階にアロマの店にあり

わざわざ買いに行くことも無いので

ついで・・

 

(認知症に柑橘系のアロマが

脳の海馬に)効く・・)思い出して

 

時々使う睡眠アロマ重宝している

以外と安くて

人気があるという

柑橘系「ベルガモット」ので買う

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梅雨とは言え‥爽やかな銀座

出会いと良い作品からの刺激・・

たまには

銀座の空気吸わなくては・・・

リフレッシュして・・・心地よい一日

 

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土曜日クラスのお稽古

JUGEMテーマ:日記・一般  6月9日 土曜日 晴れ

 

見上げれば‥全部雲

押しつぶされそうな

一瞬感じる

圧迫感

 

5時すぎトコトコ

お寺の裏門が開いている・・・

覗く

 

梅の実

これだけ色づくという事は・・・

取って漬けないのかな??・

 

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沢山のモミジの緑

梅雨に濡れなお更美しい

その中に1本

真っ赤に紅葉のナナカマド?

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歩いても40分ていど

お腹空かして朝ご飯

野菜炒めて・・・ボリュームたっぷりのパン

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お稽古です

お花を頂く

 

この時期は紫陽花

大振りの花は・・豪華

 

花談義からの始まり

 

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それぞれに

描いていきます。

 

布巾ですが

丁寧に描くと

合歓のやさしさが・・

 

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八重の額紫陽花

一枝目の前に置いて・・・見ながら描く

濃淡が見事に・・

上からの俯瞰図

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テーブルクロスに・・字で遊ぶ

 

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「百均です・・」と

「これが???」みんなで驚き

皆で花を描いて・・

リボンを巻けば・・

 

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皆さん諸事情ありで

「何か月も休み・・」

そんなこともありますが

 

来ればみなさんの

優しさに・・包まれて

満足の一日・・

 

又遠方へ2時間もかけて

帰っていく・・

 

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