内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
<< 手書き染めを教えに | TOP | 雨の日曜日 >>
眠れず・・・
JUGEMテーマ:日記・一般  10月5日 土曜日 晴れ

  
  
   夕飯後の緑茶が・・・
   すする程度にしか飲まなかったのに・・

   カフェインの効きすぎ???
   眠れない

   頭が透明になったような・・・
   スッキリ感が・・

   韓国語のフレーズも
   頭を飛び交い

   耳鳴りも気になりだして・・・

   あっち向きこっち向き・・

   
   11時、1時、3時と・・・起きて
   水を飲み・・
   気分の入れ替えをしてもダメ

   ほとほと疲れ果てたのか
   明け方1時間ほど
   眠ったような・・・気がするだけ

   
   5時には
   目覚めたものの・・・

   一晩中覚醒状態で・・・後味悪し
   こんなに脳を刺激するカフェインって何?

   歳のせいかしら?
   夕飯食後は満足にお茶が飲めないのが
   淋しい
   

   買い出しデー
   空っぽ状態の冷蔵庫
   昼に食べるもののなし・・・

   10時過ぎにはマーケットへ

   今日は野菜が・・・安い
   大根からキャベツ、なす、ピーマン
   かぼちゃも一通り・・・

   今日も鯖もサンマも・・安い
   冷凍庫にストックしておくのに便利
   

   二人で両手持ち

   朝昼晩の食事がこの頃の楽しみでも有り
   仕事でも有り・・・

   二人でうどんをすすり
   蟹は中国語の勉強に行き
   

  私はアルゼンチンタンゴへ


   小雨状態の中ですが
   トコトコなしなので・・・

   外に出るのも気分転換

   気分よく踊り
   いい運動にもなり・・・

   みんなでお茶して・・・話し込む

   タンゴオタク?がいて・・
   (専門家です)
   彼の話を聞くのも楽しくて・・・

   夕飯は
   麻婆豆腐

   蟹のメニュー

   中国で買ってきた麻婆タレ

   これを使うために
   ひき肉を買い豆腐を買い

   中国語の作り方を
   読みながら台所で・・・格闘

   少々辛めの仕上がり・・・
   そして
   少々複雑な味加減ですが・・・

   美味しい
   

   DSC_1209.jpg

   かぼちゃサラダと
   大根の煮物

 
   太った大根一本100円・・2本買い
   皮は干して
   竹輪としらすでゆっくり煮込む

   野菜がたっぷりある
   それが何より嬉しい

  

   DSC_1208.jpg   
| お料理 | 05:44 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
コメント
ue様へ

食後の〆はゆっくりお茶飲みたいですね。
白湯では味気なくて・・・

どうゆう思考回路になってしまったのか・・・
そう言ってウイスキーは飲まないし・・・

この頃体を動かす事が少ないので「疲れた!」感もなくて
この先どうなるのでしょうか?

呼吸法ね、試してみます。
意識をどこかへ持って行かないと・・・
10回続くかしら・・・

すぐ忘れてしまうのも
今日この頃の症状です。

| seiho | 2013/10/06 4:29 PM |
私も同じ! だから夕食後は白湯か麦茶。

何を飲んだか考えまいとしても、寝られないのはあのお茶のせいダ! という思考回路になって益々さえてしまうのね。 
今日はビールにウイスキーを飲んだから大丈夫なのよ、と脳みそに言い聞かせてゆったりとはダメかしら。

呼吸法を一つ。
床に入ってから。まず、お腹を膨らませながらゆっくり息を吐く。お腹をへこませながら息を吸う。脳と気持ちの安定法! 焦らずに10回ほどね。
| ue | 2013/10/06 11:10 AM |
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.uchiyamaseiho.com/trackback/1297816
トラックバック