内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
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休養日

JUGEMテーマ:日記・一般  9月12日 水曜日 晴れ

 

昨夜

テレビの健康番組で

血圧と塩分の関係を

 

毎日塩分控え目の

食生活をしていても

 

体内の塩分を

尿で排泄出来ないと意味がない・・と

 

塩分を排泄できる人

出来ない人の差は

「充分の睡眠がとれているかどうか?」

 

睡眠不足の人は

「片鼻呼吸」

指で押さえて

左右10分もすれば眠れるようになり・・・

塩分放出できると・・

実験済みで・・納得

 

早速

メモに「片鼻呼吸」書いて置く

健康番組多すぎて

すぐ忘れ

すぐ飽きる

 

布団に入って実施!

しかし

効いたような・効かないような??

12時、3時半の2回の目覚め

取りあえず

眠れない時のおまじない

 

彼岸花

蕾が1つだけ開く

蕊のこの流れが美しい

数は矢張り6本

 

 

頂いた千日紅がもう限界だけど

勿体ない

皿に・・この濃いピンクが

 

お稽古が3回続きと

栄養摂り過ぎを体で実感

今朝はあっさり

お粥

 

水曜日は休養日

一番のリラックス日

 

「アンニョン」へ

 

コーヒー1杯220円のオーダー

「ごゆっくりどうぞ‥」の言葉が

いつも嬉しい

 

ただのお喋りタイムだが・・

聞いても話しても

これ全て・・予習、復習に

先輩達に感謝しつつ

 

敬老の日

戸田の市役所から手紙??

一瞬何だろ????

 

もう九月

敬老の日のお祝い金

2000円コイン頂く

もう3回目

 

「何買おう??」

「何か食べよう??」

 そんな思いで

去年のコインがまだ財布に

1つ残っている。

 

それにしても暇〜

ドラマ見ながら

夕方買い物に出よう・・と思って

いたが・・

 

6時にはもう暗く

まあ一人だから

「焼くだけの肉がある」

これにサラダで充分

 

| 日々の事 | 04:17 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
コメント
上海蟹様へ

店がなくなったり、できたり・・良く変わりますね
毎日の飲み会が営業!
友人達に感謝ですね。

こちらも毎日静かで‥・
8時にはもう布団で4時起床・・

涼しくなって過ごしやすくなってきました
あと1週間・・飲み過ぎないで!
頑張って!

| seiho | 2018/09/14 4:48 AM |
中国ではKakaoTalkもLINEも使えないので写真も送れません。今回はホテルを変えたので、近くにコメダ珈琲店やデビット伊東のラーメン屋があり重宝しています。夜は相変わらず営業で呑みまわったいます。そちらが休養日なので、こちらは初めて休肝日でコメダ珈琲店でのんびりしています。上海は古い建物を建て替えているので、カレンダーの店が3店もなくなっていました。
しかし、友人達の紹介のおかげで3店新規開拓しました。後1週間、夜の予定がびっしり入っています。
| 上海蟹 | 2018/09/13 8:18 PM |
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