内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
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サンマ寿司

JUGEMテーマ:日記・一般   10月27日 土曜日 晴れ

 

毎朝起きぬけに

体重計に乗る

 

そして少し

ドキドキしながら

腹周りを測ると・・

 

あら〜嬉しい結果

ウエストも下腹も

5センチほど凹む

 

「呼吸で痩せる」が歌い文句

しかし何回もかがみこむのは

かなり疲れる

 

そこで座ったまま・・

チクチクしながら

 

息を長く吐けば

自然に大きく空いた肺に

空気が入るのでは???

 

また丹田に緊張感を与えて

 

色々自己流で考えつつ

3日間

頑張って

浮き輪状態の脂肪がとれた。

 

呼吸で痩せたとは思えないが

「痩せ意識」」を常に持つ事が大事

気を許せばすぐ戻りそう。

 

然しこれだけでは

美しい痩身になることはない・・多分

 

雨降り・・・

6時前から朝ごはん

厚切りパンを蟹が焼く

 

サラダに春菊、とろろ芋、玉ねぎ、レタス

大きなカボチャを一つ買いして・・

チン・・

これが全くおいしくない!

大外れでした・・

 

さて残りを

どうしてたべたものやら・・

 

 

ついに

暇、暇、暇・・・・に負けて

矢張り刺し子に手を出した。

白の面糸

 

何も考えないで・・ただチクチク

それがいい

 

そろそろロシア行の

服も決めないと・・

ウロウロ、ごそごそ・・

色合わせしながら

最小限に・・

 

帽子に手袋も

 

午後からダンスで・・

早めの

明太スパゲッティを

 

ダンスレッスンへ

心配した天気も回復

 

寄る年波を感じつつも

踊っている時の

幸せ感・・・

然し

まだまだ・・

浮き輪状態の肉と

お腹ぽっこりが・・見苦しい

 

終ってコーラ飲みつつ

「いつまでも続けたい・・ね」

「続けているから今がある」

友人達とそんなおしゃべりも

楽しみの一つ・・

 

夕飯

鶏肉をニンニクで炒めて

サラダの上にのせて1品

 

サンマ寿司

食べ過ぎてはいけないので

1合だけのご飯

 

ラップにご飯を敷き

その上にスライスしたサンマを並べて

4角の棒すしに握る

ラップのまま切って

並べる・・

 

あっさりして美味しい

これで1匹分

xy

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