内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
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痩せたかな?

JUGEMテーマ:日記・一般  11月17日 土曜日 晴れ

 

起き抜けから

お腹が空いて

早めの朝食

パンに茄子やら残り物のせて焼く

濃い味は紫蘇の塩漬けで

 

 

サラダはアボガドと

ロシア土産の魚のマリネ

生臭みがあったので

醤油を足して好みの味付にして

保存、美味しい!です。

 

富士山見ながら

日を浴びながら

ベランダの花の手入れが

毎朝楽しみ

 

葉ボタンと金魚草とで

部屋に入った時に

「華やか〜」がいいから

一杯植えた。

 

少し痩せたかな?

腰回りの浮き輪がとれたよう

 

きっかけは〜テレビの

「3日で痩せる呼吸法」

必至で実行して・・・計測

 

たしかに

ぶよぶよ肉は3日でとれて

兆しが見えて来たが

何とも面倒くさいこの呼吸法では

続かないだろうと・・

 

「吐く呼吸を長〜く

そして丹田を意識して

お腹を凹ます。

思いついたらいつでも実行。

 

ロシア旅行中も

よく食べよく飲みよく歩いたが

「見られている」意識もあり

階段も息切れなく。

 

午後から

アルゼンチンタンゴ

早めにスパゲティを

この日はいつも小量で我慢

 

スカートに高い靴履いて

「死ぬまで美しく踊りたい」

このダンスがあるから

見苦しく太ってはいけない!

 

終って

珍しく先生も一緒にお茶して

男性達が「ダンスとは・・?」

リードする男性の苦しみを聞く

 

夕飯

丸々したサバがあり

昼から

甘辛煮煮つけておく。

 

 

厚揚げと辛子こんにゃくの味噌かけ

 

五平餅

「半分青い」の岐阜から

友人の贈り物

初めて・・食べました。

 

思いの外軽くて

美味しかった!

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