内山 斉放 「SEIHOな日々」

ただいま創作活動中!
今日から痩せよう

JUGEMテーマ:日記・一般   2月7日 水曜日 晴れ

 

東の窓から

朝焼けが美しい

 

朝食はパンと美味しいコーヒー

落ち着く〜

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旅行中の食事は

全部自分買い

 

夜はレストラン

昼はフードコート

朝はマクドナルド等パン系で

 

この食事が飽く〜

だんだん食欲も無くなり

日本食食べないと

もう気持ちが切れそ〜

 

最後にフードコートの

うどんを食べて

生き返った感じ

蟹は中華

 

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日本には日本食

そしてこれが味も繊細で

体にやさしい・・

 

食事量が少なかったので

痩せていると思いきや

全く変わらず・・がっかり

 

水着姿を見て「痩せよう」と

意を決して帰った

 

お腹を凹ます運動

最低でも50回

爪先立ちは

思いついたらいつでも

台所

電車の中でも

夏までに見苦しくないように・・

 

冷蔵庫の横に

カレンダー張り付けて

記録することに・・

 

グアム土産・・

蟹は

着いてすぐ

グアムの字のロゴ入りの

ティシャツを買い

 

私はアウトレットで

此のあずき色の靴を

見つけた・・

 

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バックスキンで

中が表皮・・

 

仕立てがいい

履き心地も良くて

半額セールで大当たり。

 

次の日又同じ店に行く

然し柳の下に

ドジョウは2匹いなくて

 

楽しみに春待ち!です。

 

10時

アンニョンへ

今朝は

ファンデーションの

ノリが悪い

多少の日やけ???か

よそ向きの顔も

お疲れ気味

 

おしゃべり2時間

いつも自分の知識なんて

微々たるもの

 

知恵の集まり

楽しくて

充実感あり

 

夕飯

赤カブが蒔いた記憶もないが

2つだけ・・

可愛らしく育つ

 

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自前の小松菜で・・簡単夕飯

自分で作れば

何でもおいしい〜と

 

海外旅行行く度に

食べる事に・・お疲れ

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| 日々の事 | 05:50 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
旅支度

JUGEMテーマ:日記・一般   2月2日 金曜日 曇り後雨

 

思いの外

早く雪が降りだして・・

大きなボタン雪が

 

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しっかり見れば

小さな6角形?に見える

ふわふわの塊

虫眼鏡が有ったら・・・

 

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10時

 

囲碁教室

本当に奥が深くて

 

にわか勉強で出来る物では

無いが・・

 

時間がある割には

不勉強

「詰め碁」でもすればいいのだが

 

4人でチームで打つ!

途中で行つ戻りつの

解説有りで・・

 

この解説を記憶に留めなくては

いけない・・

返事だけは・・いいのですが

毎回初心者‥・・気分

 

叱られながらも

打てるようになったのは

先生のお陰‥・感謝!

 

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旅行支度

 

大した支度もないが

夏物ごそごそ・・

 

シャツに大きな花を書き足して

この2、3枚で過ごそう・・と

 

3泊4日

二人で一つのトランクに押し込めて

ツワーではないので

おしやれも気が楽

 

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午後

三味線のお稽古の帰り

小雨が・・

 

古風な家の庭

椿の大木

上の方まで満開で見事

 

又その横に

梅の花も大木で満開で・・

 

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空気が冷たくて寒い!

矢張り鍋がいい・・・か

キムチ鍋

 

豚肉、鶏肉、車麩、春雨・

キャベツ、ニラ、カボチャ、エンドウ

 

あっと言う間に胃袋におさまる

 

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グアム行って来ます

蟹が

パソコン持っていくので

時間あれば

私も借りて・・ブログできるのかな???とも

| 日々の事 | 05:31 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
如月

JUGEMテーマ:日記・一般   2月1日 木曜日 曇りのち雨

 

2月って

節分、小さい、暗い、寒い、短い・・

どうも

春3月の前の静けさ・・

力を込めた我慢月でも・・

兎に角

あっという間の月

 

一段と色鮮やかなのが

我が家の葉ボタン

 

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何とも言えない凛々しさも

 

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朝から

パソコンの

エキサイト翻訳に

お世話になりながら・・

 

韓国語で

手紙を書く

 

ハングル文字を何回も

間違えて

書き直しが・・何枚も

 

そして難しいのが

尊敬語・・

これでいいのか??

まあいいか!で

書き上げる

 

それから作文

10時からは

韓国語教室

 

少しづつですが

皆会話力がついてきた。

 

言葉が分かれば・・笑顔になる

 

「話すことに慣れる」

「それを聞く事に慣れる」

これが一番の満足感が

残る授業

 

ランチタイム

 

飽きないのが

日替わりカレー

今日はカボチャとチキン

此処でのおしゃべりも

良い勉強です。

 

それしても外が寒い

霙が降り出して・・

大急ぎで・・濡れて帰る

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夕飯は頂き物

春山菜の

蕗の薹、こごみ、タラの芽

 

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てんぷら!しかない

テレビで蕗の薹が出て

フクジュソウが咲いた・・と

旬とは言えまだ早い

 

贅沢な春!

美味しい!ご馳走様!

 

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| 日々の事 | 06:34 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
グアム島何処にある?

JUGEMテーマ:日記・一般    1月30日  火曜日 晴れ

 

残雪も

少なくなりつつ

太陽の光が

何となく春気分の朝

 

マンションにく壁にくっつく

・・・ミノムシですが

 

これ移動するのか??

時々いて・・

時々いない・・

こんな壁でいいの?木でなくて

 

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歩いて鍼治療へ

10分程度

 

自転車では見えない風景が

溶けつつ崩れつつの

雪ダルマ

手には・・頑張って・

そんなメッセージカードを

両手にを持っている。

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治療は

又肩にたっぷり置き鍼

絆創膏の中に目に

見えない程の針が・・

 

12個以上も肩から首

恥ずかしながら

こんな感じで・・

 

肩こりの自覚症状は無くても

毎日の習慣で固くなるそうです。

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ふと思う

これで飛行場で

身体チエックOKだろうか

心配しつつ・・帰る。

 

ところで

土曜日出発の

グアム島とはどこにあるのか???

 

地図引っ張り出して二人で探す

右端の小笠原諸島の下に

マリアナ諸島

その一番下‥・小さい島

 

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いつも娘に

おんぶにだっこの

お気楽海外

 

今回は全部蟹と二人・・HISで

 

今日あたりから蟹が・・

風邪も抜けて

旅行気分が出て来たらしい。

 

切符の手配も

ガイドブックも買って来た。

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グアム島は

今30度位

それに天気予報は雨らしい・・・

夏支度は気楽でいい

ただのんびりしてくるだけ・・

 

タペストリーを

ハングル文字から・・の創作

 

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| 日々の事 | 05:47 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
おそがけ新年会

JUGEMテーマ:日記・一般 1月29日 月曜日 晴れ

 

自分が描いた

大きな花柄の布団

寝心地いい〜

目覚めたら・

 

夢????でした。

 

9時から6時半まで

良く寝て!寝坊!

 

蟹の風邪も治りかけて来た。

良かった!

 

朝ごはん

 

太陽の光が・・・

体の隅々まで元気が

行きわたり

食欲も出て来た。

 

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三味線の練習を

10時まで

 

発表会までに10曲も

練習しなくては

焦りながら・・・

その時

 

窓の外で「ワンワン」

 

あらら〜〜〜珍客

隣のそのまた隣の

小さな犬が・・

ベランダの窓から

ご挨拶

 

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電話しても

飼い主はお留守‥・らしい

 

外出はいつも

飼い主の籠の中

ティアラちゃん

 

どうやら一人で

自宅に帰れたらしい

 

午後たっぷりの昼寝

韓国ドラマも

新しく始まり・・

 

5時から

三味線の新年会

 

発足してから

そろそろ8年、9年

みんな腕を上げ・・・

 

「楽しさが分かるようになった!」

「先生の音色が素晴らしくて・・」

継続は力なりの

それぞれの結果が・・

 

不器用な私も蟹も

好きな事だから

続けて・・

 

たっぷり三味線弾いて

歌ってから・・

「いただきます」

織部の器が素敵です。

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手作りお料理が並び・・

美味しくいただく

 

錦松梅・・頂き帰る

 

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| 日々の事 | 04:43 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
アクエリアス

JUGEMテーマ:日記・一般  1月28日 日曜日 曇り

 

日曜日

蟹の風邪も・・・咳だけが残る

 

ストーブを足下に

エヤコンもつけ・・

それでも寒さが忍び寄る

 

ヒヨドリが

食糧難!?

ベランダで菜をつまむ

パチリ!

網の隙間から

上手に逃げた

 

今パクチーが大きくなりつつ・・

 

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朝からコトコト

茶豆を煮て

ベランダに鍋ごと

冷やして置いていたら・・

またひよどりが・・・

油揚げつまんで・・逃げた

 

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ミシンだして

この前の赤いジーパン

1冕イすんで

スッキリ変身

 

この寒さでは

裏起毛がないズボンは履けないので

白い靴も

まだ出番は暖かくなってから

 

昼前

業務用スーパーへ

買い出し・・

初めて帽子をかぶる

 

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豆腐、油揚げ、納豆、竹輪、ラーメン

定番物を買い・・

 

そして食欲のない時にお勧めの

アクエリアス

(ポカリスエットがなくて)

 

体に寄り添ってくれる味で

蟹用に4本も買う

 

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テレビ見ながら

パーマを・・

 

髪スタイルが決まらないと

おしゃれ気分も湧かず・・

1時間・・でOK

 

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いつもなら

美味いコーヒーから

始まる日曜日も

 

この寒さが身に応え

何をしていても

落ち着かず

 

早めの夕飯

早めの風呂

9時には布団へ・・

 

| 日々の事 | 06:38 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
朝風呂と鍼治療

JUGEMテーマ:日記・一般  1月27日 土曜日 晴れ

 

まだ雪道で・・

トコトコも老いの身では・・と

お休み

 

ベランダの花達に

水やり・・

 

しかし寒そうで、可哀そうで

兎に角寒い

今日の予定はダンスだけ・・

のんびり気分です。

 

朝食

パン食べながら・・

英語の宿題を

 

電子辞書よりも

使い勝手のよい

大昔の辞書で・・

 

それにしても

分からない単語が多すぎ・・

 

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ゆっくり・・

朝ぶろへ

 

蟹が風邪を引き咳ひどし!

何だか私も??

そんな気がして

 

熱々の風呂に・・

芯まで温まる

「そうだ鍼してもらおう」

 

急に思いついて

自転車で

凍った道を治療院へ

 

お正月以来の

運動不足と

厚着と

太り気味と

風邪?と雪とで・・

 

体というより

気持ちがお疲れ

何かスカッと感が欲しい!

 

お尻から首へと・・・

鍼を打って頂く

背中の筋肉が・・

当然肩も・・・固い

 

鍼が神経にあたる時の

感触が・・

ほぐれて行くようで・・

 

気分が軽くなって

帰宅

早めのランチ

 

普段食べる事がないが

インスタント・・

たまには‥・いいか!と

蟹が買って来た。

 

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風強し!

着こんで川口まで

寒いけど

外の空気はいい

 

ダンス教室2時間

 

布巾の絵

プレゼント用に

果物を一杯描く

 

リンゴは幸せ気分になる

 

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夕飯

メニューが思いつかなくて

 

ジャガイモと玉ねぎ炒めて

沢山のニンニク

ソーセージ

リンゴのスライス

 

チーズをたっぷりかけて

オーブンで焼く

小さなほうれん草も・・自前

 

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風邪気分も葛根湯で飛んで

良き一日でした。

 

| 日々の事 | 05:54 | comments(4) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
光る5円

JUGEMテーマ:日記・一般 1月26日 金曜日 晴れ

 

朝から買い物に出る

皆足早に駅へと・・

 

帰り道・・地面に

キラリ光るものが・・

 

拾って見ると

5円玉

平成元年とある。

 

硬貨をゆっくり

眺める事なんてなかったし・・

増してや

お金を拾うなんてことも縁がなく

 

「まあ朝から5円の福が来たわ」

縁起がいい

大事にとって置くことに

 

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囲碁教室

 

猪山さんの碁の打ち方を

石を置きつつ

教えて頂く

 

先生の置き石の

順番を覚えているだけでも

すごい!

 

プリント勉強も改めて・・・

もう一度の見直し・・

「2手、3手と読めないといけない」

 

最後の1時間

4人で組んで

打つ!

 

結果・・・まあ5分5分・・

 

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・・ひと眠りしてから

 

三味線のお稽古へ

自転車・・・で

雪かきがしてないところは

どこも滑る・・怖い

 

前から来るおばさんも

自転車押しながら

「困るよね!雪かきしないと・・」と

不満言いながら・・

 

さあお稽古

初めから

間の取り方が違い

つまずく・・・

 

相変わらず呼吸が難しい

 

夜の英会話教室

 

久しぶり・・

此処は顔を見に行くだけでも

嬉しい場所

 

ドアーの開けると同時に

先生の「ハイ!サリー!」で・・元気が出る

 

ひと先ず近況報告を

順番に・・・

男性2人女性2人

それぞれの生き方が見えて

大人の時間です。

 

お腹空かして帰宅

一人夕飯

 

小松菜・・

こんな時に自慢・・自前です

胡麻和えで・・

 

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アルミ箔の蒸し焼き

ネギ、えのきだけ、白菜、上にタラの切り身・・

フライパンで

 

常備菜は定番の『生姜煮」と

「ワカメとニンジン、シーチキンの和え物」

 

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| 日々の事 | 06:16 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ランチは中国料理?

JUGEMテーマ:日記・一般   1月25日 木曜日 晴れ

 

手紙を書く

昨日買った本も

参考にして・・

可愛い絵を・・

 

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郵便局へ

冷たい!

外が異常な寒さ

経験したことない

 

ひょっとしたら零下?

マンションの部屋は暖かで・・

気が付かなかった

 

初めて手袋が欲しかった!

戻るのも???

 

先ず郵便局へ

 

年賀状も

沢山いただいても

たったの2枚当選

切手と交換

 

随分と凝ったデザインです。

テレビの英会話の「チャロ」に似ている

 

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韓国語教室

 

初雪も降り・・

話題はここから・・

(こんな時は自分でも

韓国語で・・用意していく)

 

作文は「誕生日」しかない

今、兄弟姉妹8人元気なのは

親から頂いた

DNAが良かったのでは・・

両親に感謝して・・

 

会話中

先生の「ギャラリー」の発音が

聞き取れなくて・・

お叱りを受け・・・

 

英語のカタカナ言葉は

韓国語では

全く見当がつかない程変化

何回聞いても????

 

ごめんなさい「ミヤナムニダ」を笑顔で

段々叱られることにも

落ち込まず・・慣れてきた。

 

無事終わり

アイパルの目の前にできた

中華店へ

 

クレープのような

お好み焼きのような・・・

 

野菜、肉を巻いて

微妙な香辛料で・・・

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ワンタンスープも

 

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「一度行けばいいね!」と

 

午後は日向ぼこしながら

昼寝・・

いつまでも起きる気がしない

ごろごろ

 

夕飯は鍋

豚肉たっぷり・・

 

初めて車麩を入れて見た・・

美味しい

 

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| 日々の事 | 05:28 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
当分残る雪

JUGEMテーマ:日記・一般 1月24日 水曜日 晴れ

 

歩く道以外は

まだ真っ白

 

雪の冷たさで

空気も冷え冷え

 

見事というか

不気味なほど真っ赤に染まる雲

このグラデーションは

まるで朝のショータイム!

 

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お祝いで頂いた

スイートピーとユーカリの花束

淡い色が何とも言えない

部屋の中が優雅・・・に見える

 

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そして手紙もプレゼントも・・

愛情もたっぷり頂いて・・

 

鏡見て・・

皺伸ばしなら・・

これからもっと手入れして

綺麗に・・

 

「あ〜これからも頑張るぞ!」と

 気合いを入れる

 

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10時「アンニョン〜」

 

どうして???

雪だから??

ドトール満席です。

 

本広げ勉強中?

パソコンで仕事中??

 

そんな人が多くて

揃っては座れず・・

 

安いコーヒーで1杯で

自分だけの空間と

自分だけの時間

ストレスも解消出来て

そして駅中で便利!

 

初めての友人も参加

ある歌手グループのファンで

CDを・・池袋で買って来たとか・・

見せて頂く・・

 

ファンになることで韓国語も

上達そして意欲も湧く!

話題を持つこと

これも大事だと・・・

 

夕方

本屋さんへ散歩がてら

イラスト本買った

 

若者向き

ボールペンでも簡単に

 

小さなゴム印にも出来そう。

 

葉書にも

何処にでも

小さく小さく・・・一絵

 

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何でも真似して書くことは簡単

でも自分で考える事は

難しい!

 

小さなアイデイァ頂きます。

 

| 日々の事 | 05:26 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -